როგორ ავაწყოთ ლანჩბოქსი - 5 იდეა
ამიტომ, გთავაზობთ 5 საინტერესო იდეას, ლანჩბოქსის ასაწყობად.
საუზმე და კენკრის ყუთი
დაგჭირდებათ:
- ვაფლი
- კენკრა
- მოხარშული კვერცხი
- თხილი
კონტეინერში ჩააწყვეთ ინგრედიენტები. ვაფლი შეგიძლიათ წინა საღამოს გამოაცხოთ და მაცივარში შეინახოთ. შეგიძლიათ წაიღოთ ბელგიური ვაფლი, ან ჩვეულებრივი ოლადები.
ვრაპი და ხილის მიქსი
დაგჭირდებათ:
- ლავაში
- მიკრომწვანილი ან სალათის ფოთოლი
- ყველის ფირფიტები
- მარწყვი ან ჟოლო
- ფორთოხლის ან ატმის ნაჭრები
- ანანასი
- ყურძენი
- მოცვი
მოამზადეთ ლავაში. ჩადეთ შიგთავსი და გაჭერით 2 ნაწილად. კონტეინერში მოათავსეთ ვრაპი და ხილი.
ლობიოს და ბრინჯის ლანჩბოქსი
დაგჭირდებათ:
- თეთრი ან ყავისფერი ბრინჯი
- მოხარშული წითელი ან შავი ლობიო
- სალსა
- ტორტილას ჩიფსები
- ყურძენი ან ჩერი პომიდორი
ჯამში შეურიეთ ბრინჯი, ლობიო და სალსა.
ბრინჯი და დანარჩენი ინგრედიენტები ჩადეთ ლანჩბოქსში.
სენდვიჩი და ბოსტნეული
დაგჭირდებათ:
- 2 ნაჭერი ტოსტის პური
- ლორის ნაჭერი
- ყვითელი და თეთრი ამერიკული ყველის ნაჭრები
- ისპანახი, სალათის ფოთოლი ან მწვანე სალათი
- 2 მთლიანი ზეთის ხილი
- 3 დაჭრილი ზეთის ხილი
- კიტრის ნაჭრები
- ყურძენი ან ჩერი პომიდორი
- წრიული ნამცხვრის საჭრელი
- პატარა გულის, ყვავილების ან ვარსკვლავის ფორმის ლითონის ფორმა
- კბილის ჩხირები
მოამზადეთ სენდვიჩი პურით, ლორით და ყველით. სენდვიჩი დაჭერით ქუქიების საჭრელი წრიული ფორმით, დარწმუნდით, რომ გაჭერით ყველა ფენა.
წრიული ფუნთუშების საჭრელით ამოჭერით ამერიკული ყვითელი ყველის წრე. შემდეგი, ამოიღეთ ოვალური ფორმა წრიდან.
ლითონის მილის წვერის ან მინი წრის ფუნთუშეულის გამოყენებით, ამოჭერით თეთრი ამერიკული ყველის ორი პატარა წრე.
მთლიანი ზეთის ხილი ააცვით კბილის ჩხირებზე.
ჩაარჭეთ კბილის ჩხირები სენდვიჩის ფენებს შორის. დაადეთ ყველი და დაჭრილი ზეთის ხილი, როგორც ფოტოზეა ნაჩვენები.
გამოჭერით ხილი და ბოსტნეული.
ჩადეთ ყველაფერი ლამაზად კონტეინერში.
სალათი და პასტა პესტო
დაგჭირდებათ:
- პესტო
- მაკარონი
- ქათმის ფილე
- პომიდორი ჩერი
- დაჭრილი ვაშლი
- სტაფილოს ნაჭრები
ჯამში შეურიეთ მაკარონი, პესტო და დაჭრილი პომიდორი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ქათმის ფილე მოხარშული, რათა გაზარდოთ ცილის შემცველობა თქვენს კვებაში.
ლანჩბოქსს დაუმატეთ დაჭრილი ვაშლი და სტაფილო
გემრიელად მიირთვით!
წყარო: ehow.com