როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს?
გავითბოთ თითები ცხელი ჩაის ჭიქის მეშვეობით გავითბოთ თითები. ამ დროს პერიფერიული სისხლძარღვები ფართოვდება და სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება.
დაკავდით ვარჯიშით. სტრესის დროს აჩქარებულია გულისცემა, მომატებულია არტერიული წნევა. ამ დროს ვარჯიში დაგეხმარებათ დაასტაბილუროთ ეს გამოვლინებები.