როგორ დავიყენოთ Thigh Gap-ი (მანძილი თეძოებს შორის)
ჰორმონალური პრობლემები გადალახეთ სექსუალური მომწიფების ზღვარი. thigh gap-ის დასაყენებლად ყველაზე ეფექტური საშუალებაა თეძოების შეთხელება (წონის შემცირება). მოგეხსნებათ, რომ სექსუალური მომწიფების პერიოდში ყალიბდება ადამიანის ფორმები, ასე რომ ეს მნიშვნელოვანი ფაქტორია. გოგონების უმეტესობა სექსუალურ მომწიფებას ასრულებს 16-17 წლის ასაკში, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში ეს ცოტათი უფრო გვიან ხდება. შეიკავეთ თავი, იყავით მომთმენი, თუ თქვენ ჯერ არ ხართ ზრდასრული. არავითარ შემთხვევაში არ დაიწყოთ შიმშილი. ფიზიკური და სექსუალური ჩამოყალიბების დროს ორგანიზმი განიცდის ტრანსფორმაციას, იგი გამუდმებით იზრდება და ყალიბდება. თქვენ გესაჭიროებათ დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები, კალორიები, რათა ორგანიზმმა განაგრძოს სრულფასოვანი ზრდა. თუ თქვენ, ორგანიზმს მოაკლებთ სრულყოფილ საკვებს, მაშინ თქვენ ხელს შეუშლით თქვენი ორგანიზმის სწორ ჩამოყალიბებას. ალბათ დამეთანხმებით, რომ სექსუალური სიმწიფის მისაღწევად, საჭიროა არა თვეები, არამედ წლები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ერთ ზაფხულს სიმაღლეში მნიშვნელოვნად მოიმატოთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გაიზარდეთ და სექსუალურად მომწიფებული ხართ. ბევრ თინეჯერს ექმნება ფსიქოლოგიური დაბრკოლება, იმის გამო, რომ მათი მეგობრები ფიზიკურად მათზე უფრო სწრაფად ვითარდებიან, ეს არ არის საგანგაშო. ყველა ადამიანი ინდივიდუალურად ვითარდება და ყალიბდება. გაითვალისწინეთ ერთი ფაქტორი, თუ თქვენ ხართ 15 წლის და არ დაგწყებიათ მენსტრუალური ციკლი, გირჩევთ გაესინჯოთ ექიმს. შესაძლოა თქვენს ორგანიზმს რიგი ფაქტორები ხელს უშლის დროულად ჩამოყალიბებაში.
გაზარდეთ ესტეროგენის დონე თქვენს ორგანიზმში. რა თქმა უნდა, ეს არ არის იგივე რაც სხეულის სექსუალური სიმწიფე, მაგრამ დიდი რაოდენობით ესტეროგენი ხელს უწყობს ორგანიზმს მრგვალი ფორმის მიღებაში, ეს კი ნიშნავს ფართო თეძოებს thigh gap-ისათვის. აქვე რჩევები: ორსულობაზე ჰორმონალური კონტროლი: ესტეროგენის წარმოებული ფორმა (რომელსაც ethinylestradiol ეძახინ) გამოიყენება რამდენიმე სახეობის ორსულობისგან დასაცავი აბის წარმოებაში. ნუ იჩქარებთ არჩევანის გაკეთებას, უმჯობესი იქნება, თუ აბებს შორის არჩევანის გაკეთებას თქვენს გინეკოლოგს მიანდობთ. მიირთვით ფიტო-ესტეროგენები, მათ შეუძიათ რაღაც დოზით ჩაანაცვლონ ხელოვნური ვარიანტი. შეგიძლიათ მიირთვათ ჩამოთვლილი პროდუქტები დანამატის ფორმით: სოიო, ბროწეული, ტკბილი კარტოფილი, ცერეცო, მცენარე ანისული. ივარჯიშეთ ზომიერად. ზედმეტ ვარჯიშს და ფიზიკურ დატვირთვას შეუძლია დაწიოს ესტეროგენის შემცველობა ორგანიზმში. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ სპორტულ დარბაზში ვარჯიშს, გირჩევთ მცირე ხნით მინიმუმამდე დაიყვანოთ დატვირთვა და დააკვირდით თქვენს ფიგურას.