ეს შენობები 500 მეტრზე მაღლა აღიმართა და მსოფლიოს ყველაზე გრანდიოზული კონსტრუქციების სიაში მოხვდა.სათვალავში არ შედის სატელევიზიო ან რადიო ანძები, რადგან ისინი საცხოვრებლად ან ყოველდღიური საქმიანობისთვის არ არის განკუთვნილი.
გასწავლით, როგორ გააკეთოთ ორიგინალური, მოცულობითი ორმაგი ნაწნავი მხოლოდ ორი მარტივი ნაწნავის შერწყმით.
რატომ არის ბადრიჯანი მწარე?
ბადრიჯნის მწარე გემო გამოწვეულია ბუნებრივი ნივთიერებით — სოლანინით, რომელიც გვხვდება უმწიფარ პომიდორში, მწვანე კარტოფილში და ზოგიერთ წიწაკაში. ბადრიჯანი ამ ნივთიერებას განსაკუთრებით მაშინ აჩენს, თუ მისი ზრდისას დაუშვეს გადახურება, არასაკმარისი მორწყვა ან ზედმეტი აზოტის მინერალები.
‼️ სოლანინი ადამიანისთვის შესაძლოა ტოქსიკური იყოს, ამიტომ უმი ბადრიჯანი ან მისი წვენი არასოდეს უნდა მიიღოთ დაუმუშავებლად.
დააკვირდით თქვენს ენერგიას — რომელ დღეს იქნებით უფრო მხიარული – ეს დაგეხმარებათ ოპტიმალურად კონცენტრირდეთ მნიშვნელოვან საკითხებზე და იდეალურად შეძლოთ დროის სწორად გამოყენება.
ზოგჯერ არის დღეები (ან კვირებიც კი), როცა თავში ერთი კითხვა ტრიალებს: "რა მინდა, საერთოდ ცხოვრებაში?" თითქოს არაფერი გაინტერესებს, არაფერი გიხარია და მხოლოდ უფერო რუტინაა ირგვლივ. გრძნობ, რომ ჩაიკარგე სივრცეში, ყველა მიდის სადღაც, აკეთებს რაღაცას, შენ კი... არაფერში ხარ ჩართული. არ იცი, რა გინდა აკეთო ცხოვრებაში
ეს მდგომარეობა ნორმალურია. ასეთ კრიზისს ფსიქოლოგები "ეგზისტენციალურ დაცლას" ან "დამკარგავ ფაზას" უწოდებენ. ეს ფაზა შესაძლოა პიროვნული ზრდის დასაწყისიც კი გახდეს — თუ სწორად მიუდგები. ქვემოთ გთავაზობთ 10 პრაქტიკულ რჩევას ფსიქოლოგებისა და ქოუჩებისგან, რაც დაგეხმარება საკუთარ თავს უკეთ გაუგო და შენი გზა იპოვო:
ამ ნიშნების წარმომადგენლები იგრძნობენ იღბლისა და რესურსების მოზღვავებას.
26 ივნისიდან მერკური ლომის ნიშანში გადადის, რაც აძლიერებს წარმატებისკენ, სიყვარულისა და შინაგანი აღმავლობისკენ სწრაფვას. მისი ენერგია ააქტიურებს აზროვნების ძალას, ხელს უწყობს განზრახვების მატერიალიზებას და აძლიერებს პოზიტიური ფოკუსის გავლენას. ეს ტრანზიტი განსაკუთრებით წარმატებული იქნება ზოდიაქოს 4 ნიშნისთვის, რომლებიც იგრძნობენ იღბალს, რესურსებს და ახალი შესაძლებლობების კარს.
როდესაც სუპერმარკეტში, სპორტდარბაზში, ტაქსიში ან სამუშაოდ ჩართული ყურსასმენებით მუსიკას ვუსმენთ, გვგონია, რომ ის უბრალოდ ფონურ ხმოვანებას ქმნის. სინამდვილეში კი ჩვენი ტვინი მას აქტიურად ამუშავებს — ერთდროულად გააქტიურებულია ზონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ყურადღებაზე, მეხსიერებაზე და ემოციებზე. ანუ მუსიკა — თუნდაც პასიური მოსმენით — ახდენს გავლენას ჩვენს განწყობაზე, კონცენტრაციის უნარზე და გადაწყვეტილებების მიღებაზე.
ცნობილი ფსიქოთერაპევტის, საშა ბახიმის წიგნი „ფსიქოთერაპია ყოველდღიურ ცხოვრებაში“ 100 სხვადასხვა ტექნიკას აერთიანებს, რომლებიც გვეხმარება ჩვენი აზროვნების გაუმჯობესებასა და ცხოვრების ხარისხის ამაღლებაში. წიგნში მოცემულია საინტერესო მონაკვეთი „ვარდისფერი სპილოებისა და ფიქრების კარუსელი“, რომელიც გვასწავლის, როგორ დავამარცხოთ მუდმივად აკვიატებული, შემაწუხებელი აზრები.
ქუთუთოების სიმშრალე მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემა არ არის — ეს ხშირად მტკივნეული და შემაწუხებელი მდგომარეობაა. კანი გეწვის, ქავილს იწვევს, იქერცლება, წითლდება ან სკდება.
ხშირად ამ ზონას ნაკლებ ყურადღებას ვაქცევთ, მაგრამ სწორედ ქუთუთოების კანი ერთ-ერთი ყველაზე თხელია მთელ სხეულზე — ხელის კანზე ოთხჯერ თხელი.
მას თითქმის არ აქვს ცხიმოვანი ჯირკვლები, რაც ნიშნავს, რომ ვერ იცავს თავს საკმარისად გარემოს ზემოქმედებისგან. ამიტომ მარტივად შრება და ძალიან მგრძნობიარეა კოსმეტიკის, მტვრის, მზის, ქარის ან თუნდაც ცხელი წყლის მიმართ.
თუ თქვენი ბავშვი ვერ ამახვილებს ყურადღებას საგნებზე, ნუ იჩქარებთ ნერვიულობას — ეს არ ნიშნავს სიზარმაცეს და არც გულგრილობას.
მშობლებისთვის ნაცნობი სიტუაციაა: აჩვენებთ ბავშვს, როგორ უნდა ააწყოს რგოლები პირამიდაზე ან ააწყოს კუბიკები, მაგრამ ის უბრალოდ შეხედავს და ინტერესს არ ამჟღავნებს. ეს ხშირად იწვევს უნდობლობას: “რატომ არ ინტერესდება? რატომ არ თამაშობს?”
სინამდვილეში, ეს ქცევა არ არის გულგრილობის ნიშანი — ეს სიგნალია, რომ საჭიროა სტრატეგიის შეცვლა.
გამოსავალი შეიძლება გახდეს ერთი საბაზისო უნარის განვითარება — კომუნიკაციური აქტივობა, როგორც ამას ხსნის პედიატრი მარისა პენი.
ოთხშაბათი, 25 ივნისი, ჩინური ზოდიაქოს გარკვეულ ნიშნებს წარმატებასა და ბარაქას მოუტანს. აღმოსავლურ ასტროლოგიაში ასეთი დღეები სიფრთხილისკენ და შეცდომების თავიდან აცილებისკენ მოუწოდებს
დღეს ბაზარზე უამრავი ყალბი დამტენი იყიდება, განსაკუთრებით iPhone-სა და Samsung-ის მოწყობილობებისთვის. უხარისხო დამტენმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სმარტფონს – გამოიწვიოს ბატარეის სწრაფი გაცვეთა, მოწყობილობის გადახურება ან დაზიანებაც კი. ამიტომ, აუცილებელია ვიცოდეთ, როგორ განვასხვაოთ ორიგინალური დამტენი ყალბისგან.
გთავაზობთ პიკანტური და საოცრად გემრიელი ჩიზქეიქის რეცეპტს.
ქათმის ფილე პროტეინის პოპულარული წყაროა, მაგრამ ერთგვაროვანი გემო ბევრს მალე ბეზრდება. საბედნიეროდ, არსებობს უფრო იაფი და საკვებით მდიდარი ალტერნატივა — ღვიძლი.
როგორც უკრაინელი მწვრთნელი და ნუტრიციოლოგი იური პოპკო ამბობს, ღვიძლი არა მხოლოდ უფრო იაფი ღირს, არამედ მნიშვნელოვნად უფრო მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, ვიდრე ქათმის ფილე.
ასტროლოგები ამბობენ, რომ 2025 წლის 25 ივნისიდან 12 აგვისტომდე განსაკუთრებულ ფინანსურ წარმატებას ორი ზოდიაქოს ნიშანი განიცდის. ამის შესახებ YourTango-ს ესაუბრა ასტროლოგი ევან ნათანიელ გრიმი. მისი თქმით, ამ პერიოდს "იუპიტერის ენერგია" განაპირობებს, რაც ამ ნიშნებს დაეხმარება რესურსების, ფულისა და სიმდიდრის მიზიდვაში.
მოგზაურობისას ტურისტები ხშირად ცდილობენ დანახარჯების მინიმუმამდე დაყვანას, თუმცა მარტო იაფი ავიაბილეთის პოვნა საკმარისი არ არის — მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რამდენად ძვირი დაგიჯდებათ კვება და სასმელი დანიშნულების ადგილას.
Omio-ს კვლევის თანახმად, ევროპის ყველაზე იაფი ქალაქი საკვებისა და სასმელების კუთხით არის პრიშტინა, კოსოვოს დედაქალაქი.
აქ საშუალოდ:
დასახელებული ფასები პრიშტინას საოცრად ბიუჯეტურ დანიშნულებად აქცევს.
იაფი ქალაქების სამეულში ასევე მოხვდა:
სარაევო — ბოსნია და ჰერცეგოვინა
სკოპიე — ჩრდილოეთ მაკედონია
საერთოდ კი, ყველაზე იაფი ქალაქების ტოპ-10 მთლიანად შედგება აღმოსავლეთ და ცენტრალური ევროპის ქალაქებისგან:
ზოგჯერ უდანაშაულო სიმპტომები სერიოზულ ფსიქიკურ აშლილობაზე მიგვანიშნებს
დისოციაციური აშლილობა — ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალი და კომპლექსური ფორმაა. ზოგჯერ ადამიანებს ნამდვილად ეჩვენებათ, რომ ისინი არ ეკუთვნიან „თავიანთ თავს“, ან რომ გარშემო არსებული რეალობა უბრალოდ ვიღაცის მოგონილია. ამ დროს ადამიანი თითქოს საკუთარ ცხოვრებას გვერდიდან აკვირდება. ეს სიმპტომები არა მხოლოდ რეალურია, არამედ ზოგჯერ მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმების შედეგიც.
პემზა — ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშინაო ინსტრუმენტია ფეხის მოვლისთვის. ეს მსუბუქი და ფორებიანი ვულკანური ქვა მრავალს ეხმარება ქუსლებისა და ტერფის გამკაცრებული კანის მოცილებაში. თუმცა ექიმების თქმით, მისი გამოყენება შორსაა უნივერსალურიდან და გარკვეულ შემთხვევებში შესაძლოა ზიანიც კი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
როგორც პოდოლოგი და ტრავმატოლოგი თათია ავაქიანი განმარტავს:
„ჩემ პრაქტიკაში ხშირად ვხვდები იმ შემთხვევებს, როცა პემზის გადაჭარბებული ან არასწორი გამოყენება იწვევს გაღიზიანებას, მიკროტრავმებსა და ინფექციებს.“
ბავშვების განვითარებისთვის უმნიშვნელოვანესია სათამაშოების მრავალფეროვნება, მათი ასაკის შესაბამისად შერჩევა და რაც მთავარია, მაღალი ხარისხი, რათა მაქსიმალურად დავიცვათ ისინი ჯანმრთელობის პრობლემებისგან.
სათამაშოების უსაფრთხოების კონტროლი წლებია გამოწვევაა მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში. აღნიშნული საკითხი დასავლეთ და ჩრდილოეთ ევროპის ქვეყნებში ყველაზე მკაცრად რეგულირდება, მაგალითად ჩვენი ქვეყნის ბაზარზე კი მარტივად ხვდება საშიში მეტალებისა და მინარევების მქონე პროდუქცია. განსაკუთრებით პრობლემატურია სათამაშოებში ტყვიის შემცველობა, რაც ბავშვების გონებრივ და ფიზიკურ განვითარებას პირდაპირ უქმნის საფრთხეს.
მოგზაურობა ყოველთვის სასიამოვნოა, მაგრამ დამღლელი პროცესიც — და როცა ახალ ქალაქში ხარ, ბოლო, რაც გინდა, არის იმაზე ფიქრი, თუ რა ჩაიცვა. თუმცა... იტალია ამ მხრივ გამონაკლისია.
იტალიელები მთელ მსოფლიოში ცნობილნი არიან თავიანთი დახვეწილი სტილითა და ელეგანტურობით — და აბა როგორ იქნებოდა სხვაგვარად, როცა მათი სამშობლოა ვალენტინო, დოლჩე & გაბანა, პრადა და გუჩია? ამიტომ, როცა იტალიაში მოგზაურობ, სასურველია, დილით თუნდაც მცირედით მეტი ყურადღება მიაქციო ჩაცმულობას — თუ, რა თქმა უნდა, არ გინდა, რომ სასტუმროდან გამოსვლისთანავე ტურისტად გცნონ.
გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, როგორ ჩავიცვათ იტალიაში ზაფხულში, რომ არ დაიმსახუროთ მსგავსი მზერა: „ოჰ ღმერთო, კიდევ ერთი ტურისტი“.