როგორ უნდა მოიქცეთ, თუ თქვენი ცოლი გაბრაზებულია და არ სურს თქვენთან საუბარი
დუმილი, როგორც დასჯის ფორმა
როდესაც ვინმე ბრაზდება და წყვეტს საუბარს, ეს არ არის ღრმა ტკივილის გამოხატულება, არამედ დასჯის ფორმა. ეს ტექნიკა, რომელიც ცნობილია როგორც "დუმილი", არის ტკივილის მიყენების პასიურ-აგრესიული გზა.
დროებითი მარტოობა დუმილის წინააღმდეგ
არსებობს განსხვავება კონფლიქტის დროს ჯანსაღ დროებით იზოლაციასა და ხანგრძლივ უგულებელყოფას შორის. საუბრის შესვენება უნდა გამოცხადდეს და გაგრძელდეს მხოლოდ მანამ, სანამ მხარეები მზად იქნებიან კონსტრუქციული დისკუსიისთვის.
დუმილის ზიანი ურთიერთობებში
ხანგრძლივ ურთიერთობაში ერთი პარტნიორის დუმილი მეორის ზიანის მიყენების ერთ-ერთი ყველაზე სასტიკი გზაა. ის აგზავნის მესიჯს, რომ სხვა ადამიანს არ აქვს ღირებულება და შეიძლება გამოიწვიოს სასოწარკვეთილების და უმწეობის განცდა.
ძალაუფლების თამაში და თავგანწირვა
ბევრი გაჩუმებული პარტნიორი იღებს ბრალს საკუთარ თავზე და ითხოვს პატიებას კომუნიკაციის აღსადგენად. თუმცა ეს მხოლოდ ზრდის სხვა პარტნიორის კონტროლს მათზე და აქვს დამღუპველი შედეგები მათ თვითშეფასებასა და ემოციურ კეთილდღეობაზე.
საზღვრების დადგენა და საკუთარი თავის დაცვა
დააწესეთ საზღვრები და მოითხოვეთ ღია კომუნიკაცია თქვენს ურთიერთობაში. თუ თქვენი პარტნიორი არ არის მზად ამისთვის, შესაძლოა ღირდეს ურთიერთობის გადახედვა.
ურთიერთობის ანალიზი
გამოიყენეთ მშვიდი დრო თქვენი ურთიერთობის უფრო კარგად შესაფასებლად. გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის სხვა პასიურ-აგრესიული ქცევითი სტრატეგიები, რომლებმაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას.